[...] nie byłes przeziebiony.Tu jedynie mozemy sie domyslac co mgło sie tak naprawde stac.Aha mam nadzieje ze nie zapominasz o spozywaniu lub jak wolisz wypijaniu duzej ilosci wody (filtracja) to tez ma bbardzo duze znaczenie jesli chodzi o stan nerek. <<<<Walka Trwa>>>> Walcz walcz walcz wznos się na szczyty ze swymi [...]
ja po każdym balowaniu jak już czuje że mam kaca takiego że mi łeb pęka to wkładam palce do buzi i żygam czym popadnie.do alkoholu nie jem nic .po wyżyganiu wszystkiego pije od za***ania wody.narazie nie jest żle <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
Waże aktualnie 72kg i mam 168cm wzrostu. Trenuje od 11 m-cy judo. Po obozie z którego wrociłam 31lipca ważyłam 69 kg potem 68kg a teraz 72 . A zależy mi bardzo na tym żeby być w kategori do 63 kg jeszcze w tym sezonie czyli w grudniu najpóźniej. Czy mam jakieś szanse? SZANSE SA SPORE TO 9 KG, ALE ROZUMIEM ZE NIE CHCESZ TRACIC WODY, ALE GLOWNIE [...]
[...] nie wysmiewac pewnei ze wraz z masą idzie brzuszek, ale przeciez niechodze caly rok bez koszulki - od tego jest lato i wlasnei dlatego na lato zrzucilem troszeczke sadelka i wody i jzu sie zabieram za ponowne robienie masy a co do rzezbienia - pewnie ze mieska mi spadlo i bardzo bylo go szkoda no ale to chyab naturalna kolej rzeczy, chociaz musze [...]
[...] łape 100 razy-sam nie mogłem uwierzyć-tak samo klate-równe 4cm-przeciez nie robiłem tego ****a linijka.Może mam coś nie tak z organizmem nie wiem-piłem dużo wody-naprawde dużo-może to to.Wiem ze w ciągu kolejnych 3 dni spadło mi no i teraz mam 2cm za dużo.Więc nie ******lcie mi co niektórzy ze to ściema-po**** miałbym sie meczyc [...]
[...] (internat). Bierze jakis mixerek (ew. jak nie ma to sloiczek :P ) w pokoju wsypuje sobie okreslona ilosc gainera do sloiczka/mikserka idzie do kuchni dolewa mleka (ew. wody) miesza i wypija. Jakas wieksza filozofia ? Chyba, ze boi sie, ze beda go wyzywali od koksow. Pozdr Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na [...]
zaraz po przebudzeniu 1-2 szklanki wody, jak jest kaska to jeszcze aminki serwatkowe ok. 4-6 g sniadanko: 2-3 grahamki lub pare kromek ciemnego pieczywa z ziarnami + chuda wedlinka, zapite sokiem lub herbata do kanapek warzywko pomidor lub ogorek + multiwitaminka II sniadanie: twarog + ciemne pieczywo z ziarnami lub grahamki, ew. ryz z jajecznica [...]
[...] w ilosci 5 g, znamy osoby ktore ograniczaly sie tylko do 1 porcji i mialy bardzo dobre rezultaty... wiec mozesz sprobowac, jak masz dobra diete i bedziesz pil duzo wody mozesz bawic sie w kretke Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] NA INNE PRZYJEMNOSCI 4.rezygnuję z tabletek dla zdrowia. Poprosiłam lekarza o inna formę antykoncepcji bowiem tabletki wyraźnie mi nie służą. Mam zatrzymywanie wody, cellulit i inne kobiece dolegliwosci NIECH DOBIERZE INNY RODZAJ TABLETEK 5.fakt nic nie wiem o tej diecie. Podpowiedz mi proszę, w którym dziale mam szukać opisu tej [...]
Nie możesz brać wszystkiego na raz, ponieważ jedno przeszkadzałoby drugiemu. Kreatynę 5g do szklanki wody i do tego 30-50g glukozy, zamieszć i wypić taką wirującą zawiesinkę. Faza nasycenia, 20g musisz podzielić na porcje po 5g, więc bierzesz 4 x dziennie. Doradca w dziale suplementacja
[...] 180 a deca z faradonu 140 za 10ml. Micen mam pytanko co bys proponowal do tej deczki ,nie chce sie zabardzo nawodnic ,słyszalem ze test.propionate jest dobry na sucha mase,a znowu prolongatum i cypronate duzo wody zatrzymuja .co o tym sadzisz? 2.pytanko do spiacego:w jakich ilosciach miales te dwa składniki? ,powiedz cos o wynikach -pozdro-
Trzeba pogotować 2-3min żeby puściła powłoka nasionek. Z mlekiem tak się raczej nie da więc w niewielkiej ilości wody, a potem można dodać i do mleka (ew. zagotować z mlekiem, żeby mieć efekt o jakim wspomniałeś), czy do musli - z mlekiem, jogurtem etc. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Od czasu do czasu dobrze jest wypic:) ale nie caly czas...co do cyklu to w dzien picia powinien pic duuuzo wody zeby sie nie odwodnic bo kretka jego nawodnila na cyklu...ja sam pilem na cyklu kretki ..spadkow nie bylo bo dobrze to rozplanowalem ale i na dniach po piciu nie bylo tez wzrostu...czyli mzona to rozumiec ze nie spadlo nic,ale zebym nie [...]
oraz czy masz zdrowę zęby - bo trochę będzisz musiał nimi popracować. Przydałaby się też dziewczyna do robienia posiłków i pojemniniki na jedzenie. Odpowiedni zegarek odmieżający od 2 do 3 godzin porę posiłków i abonamnet na 3 litry zdrowej wody dziennie, minimum 8 godzin snu.... megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] mi jeszcze do końca tygodnia potem już nie kupuje co do carbo to jakie kupić? .... a jak będe robił carbo to rozpuszczam je w wodzie z glutaminą??? czyli np. na 0.5 l wody 80 gr. carbo i 5 gr. l-glutaminy i to na dwie raty przed i po aerobach...... po 30 minutach białko..........potem posiłek potreningowy w domciu-może być sałatka z [...]
[...] brać carbo przed i po treningu czy tylko p bo słyszałem że jak sie bierze tylko jest lepiej z glikogenem to co sądzicie np 2g na kilogram ciała po treningu ? a i jeszcze ile wody do tego ?? prosze o odpowiedź Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]